2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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585 kcal
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지방: 18.35g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 45.46g.
아침 식사: Lebom Gelatina Pronta, Jussara Leite Desnatado, Nutrifoods Corn Flakes Natural. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Coxão Mole. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana. 더보기
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3460 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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