Yavaş yavaş gidiyor Çok şükür Ramazan ayına Bereketli geçiyor maşaallah
|
96.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
2075 kcal
|
지방: 74.68g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 302.54g.
아침 식사: Bal, Doğal Peynir, Domatesler, Kırmızı Domates, Peksimet, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Komposto, Domatesler, Kırmızı Domates, Etsiz Domates Soslu Makarna. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava, Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|