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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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991 kcal
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지방: 46.89g | 단백질: 80.73g | 탄수화물: 61.98g.
아침 식사: Pão Integral, Omelete, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Omelete, Queijo Branco. 간식/기타: Nutry Barra de Proteína , Banana-Maçã. 더보기
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2608 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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