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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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697 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 68.71g | 탄수화물: 42.67g.
아침 식사: Midway L-Carnitine, Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (30g), Café (Infusão), Banana Prata. 점심 식사: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Health Labs Whey Protein. 더보기
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3278 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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