salve, mi chiamo Giancarlo e sono un nuovo utente ...ho creato il mio profilo per poter dimagrire circa 4 kg (svolgo 3 sedute settimanali di corsa per circa 35/45 km settimanali) e dopo aver notato che in base ai miei parametri l'applicazione mi consigliava almeno 2200 calorie base, l'ho abbassate manualmente portandole a 1700 di fabbisogno giornaliere, per paura di ingrassare.
sono solo 2 giorni che inserisco la mia alimentazione e ho notato, anche se so che è ancora presto, di aver messo 300 gr. in più invece di eliminarli. forse ho sbagliato qualcosa ? grazie a chi ha voglia di rispondermi...😊.