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Gente,depois de 18 HR de jejum,comi 2 sobrecoxas pequenas com pele e me contabilizou 14 gr.de carboidrato??? Será que está certo?Sempre que fiz lowcarb aprendi que as carnes poderia comer sem se preocupar com os carboidratos,mas hoje levei um susto,pois tento ficar na média de 20 no máximo 30 Gr por dia,agora nem sei o que vou jantar!!!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1004 kcal
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지방: 69.64g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 32.34g.
점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Ovo Cozido. 간식/기타: Abacate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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2104 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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