2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1733 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 131.84g | 탄수화물: 192.66g.
아침 식사: Финик, Банан, Купино Молоко 3,2%, Магнит Сыр Костромской, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Привоз Крупа Перловая Ячменная. 저녁 식사: Яблоко, Молочная Азбука Ряженка, Купино Творог 5%, Kultlab Сывороточный Протеин. 간식/기타: Bonvida Мини Карамель со Вкусом Мяты, Арахис, Яблоко. 더보기
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1931 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 37 분, 스트레칭 (요가) - 33 분, 하이킹 - 35 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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