2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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2019 kcal
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지방: 92.72g | 단백질: 188.45g | 탄수화물: 101.15g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Becel Bratfett, Ei, Halbes Hähnchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Iglo Rahm-Spinat. 간식/기타: Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2400 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 12 분, 앉아있기 - 30 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 8 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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