2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1443 kcal
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지방: 99.18g | 단백질: 108.81g | 탄수화물: 19.11g.
아침 식사: ShopRite Swiss Cheese, keto blueberry scone, Eggland's Best Large Grade A Eggs, ShopRite Pork Roll Thin Slices, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Coffee. 점심 식사: Pure Wraps Coconut Wraps, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Finlandia Lacey Swiss Cheese. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Epic Chili Lime Pork Rinds, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Jell-O Sugar Free Cherry, Strollo's beef jerky. 더보기
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2545 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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