2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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2185 kcal
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지방: 82.15g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 271.72g.
아침 식사: Chives, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cream (Half & Half), Egg. 점심 식사: Cheese Pizza with Vegetables, Gordon Biersch Czech Style Pilsner. 저녁 식사: Wendy's Lemonade (Small), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Spicy Chicken Sandwich. 간식/기타: Tortilla Corn Chips, Philadelphia Original Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 더보기
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2874 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 14 분, 운전 - 2 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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 댓글
thanks Keyten! Definitely my lowest weight in years! My best friend is coming to visit in eight weeks, I am hoping to get to like 205 by then.
2019년 05월 28일 작성이: frequency7
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