2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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1691 kcal
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지방: 78.48g | 단백질: 84.69g | 탄수화물: 103.93g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Hähnchengeschnetzeltes, Gemüse, Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. 저녁 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Eberswalder Wiener Würstchen, Butter, Vollkornbrot. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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3434 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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