2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
|
1106 kcal
|
지방: 43.02g | 단백질: 71.94g | 탄수화물: 106.89g.
아침 식사: Soya Maionese, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Brigadeiro, Sadia Torta de Iogurte de Frango, Tomates, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado, Ovo. 간식/기타: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar. 더보기
|
|
1785 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|