2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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1010 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 94.06g | 탄수화물: 67.72g.
아침 식사: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Arándanos Enteros, Pascual Leche Desnatada, Plátano, Almendras, Albe Requesón Light. 점심 식사: Valor Chocolate Negro 92%, Café Cortado, Hacendado Espinaca Cortada, Montesinos Requesón, Bonnysa Tomate Cherry, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: Danone Light&Free Coco, Almendras, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, ElPozo Pechuga de Pavo +PRO, Wasa Pan, DIA Havarti Light. 더보기
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1690 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 12 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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