2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
|
976 kcal
|
지방: 44.25g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 97.37g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Marul. 점심 식사: Ceviz, Tarçın, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Karpuz, Kuru Kayısı, Hurma, Yeşil Çay, Hurma. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|