2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
|
2220 kcal
|
지방: 75.45g | 단백질: 152.58g | 탄수화물: 236.66g.
아침 식사: ВкусВилл Батончик Детский Яблоко-Вишня, Зеленый Перец, Помидоры, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Сыр Эдам, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо. 점심 식사: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сметана 15%, Макфа Гречневые Макароны, Оливковое Масло, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Свекла Вареная, Куриное Филе. 저녁 식사: ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Абрикос, Черешня. 간식/기타: Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Черешня, Абрикос. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|