2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
|
1353 kcal
|
지방: 62.45g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 138.52g.
아침 식사: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Ореховый Вкус, Избенка Сырники Творожные 5%. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Избенка Сыр Творожный Кремко , Приготовленный Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Финиковый Сироп, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Огурец (с Кожурой), Яичница, Красные Помидоры, Hochland Сыр Моцарелла, Креветки. 간식/기타: Дыня, Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный Натуральный 1,8%, Черешня. 더보기
|
|
2100 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|