AinurZhanim님의 저널, 2019년 05월 28일

2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:

652 kcal

지방: 16.86g | 단백질: 21.74g | 탄수화물: 111.01g. 아침 식사: Natige Кефир 2,5%, Хлеб. 점심 식사: Редис, Гречка с Мясом, Финик. 간식/기타: Финик. 더보기

1948 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

AinurZhanim님의 체중기록