2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
|
1700 kcal
|
지방: 64.87g | 단백질: 115.99g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Голден Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. 점심 식사: Оливковое Масло, Барс Тунец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур. 저녁 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Семги. 간식/기타: Royal Forest Соус Гранатовый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|