PM weigh in. 7 hrs sleep. Gym this AM.
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126.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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2315 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 219.08g | 탄수화물: 276.99g.
아침 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 점심 식사: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Stouffer's Classics Lasagna with Meat Sauce. 저녁 식사: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Royal Basmati Rice. 간식/기타: Mountain Dew KickStart Mango Lime, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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