kivilcim1981님의 저널, 2019년 05월 27일

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Smoothie zamaniii

104.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 24.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:

1108 kcal

지방: 48.25g | 단백질: 62.95g | 탄수화물: 99.65g. 아침 식사: Süzme Peynir, Humus, Yulaf Ekmeği. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 저녁 식사: Karalahanali Smoothie. 간식/기타: Karpuz, Çerezya Ceviz İçi. 더보기

646 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 18 분, RPM - 30 분, Samsung Health - 23 시간 12 분. 더보기

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