2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1605 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 73.20g | 탄수화물: 251.39g.
아침 식사: Natura Felice Bio Bevanda di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno). 점심 식사: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Tipiak Cous Cous Integrale. 저녁 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pomodori Ciliegini, Tipiak Cous Cous Integrale. 간식/기타: Misura Crackers Integrali, Lyttos Yogurt Greco 2%, Tè (Infuso), Mela. 더보기
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1930 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 배구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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