|
Günaydın arkadşlarrrrrr ☀️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
|
1464 kcal
|
지방: 70.05g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: Ceviz, Bal, Muz, Avokado, Besaş Siyez Ekmek, Salatalık, Sütaş Üçgen Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. 저녁 식사: Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Has Tavuk Tavuk Tantuni, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). 간식/기타: Tadım Çekirdek, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kiraz Domates, Karpuz, Espresso Kahve, Şeftali. 더보기
|
|
503 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
|
|