2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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2510 kcal
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지방: 79.15g | 단백질: 184.03g | 탄수화물: 258.84g.
아침 식사: Сахар, Bravolli Кускус, Lactica Греческий Йогурт, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Now Omega-3, Частная Пасека Мёд Цветочный, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Fine Food Рис Смесь Бурого и Дикого, Now Omega-3, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%. 더보기
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2208 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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