2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1290 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 54.78g | 탄수화물: 180.86g.
아침 식사: Bottled Water Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, Corn Flakes. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, aQuelle Sparkling Natural Spring Water, Salami Sandwich with Spread. 저녁 식사: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Peppermint (Mint), Pepper or Hot Sauce, Ginger (Ground), White Rice (Long-Grain), Chickpea Curry, Pasta Salad. 간식/기타: USN Trust Protein Bar Peanut Butter. 더보기
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3763 kcal
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운동:
Insanity - 2 시간, 요리 - 1 시간, 교육 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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