2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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2621 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 268.38g | 탄수화물: 264.85g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 太陽食品 抹茶くず餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. 저녁 식사: 鶏のもも肉, オーバーシーズ チャオコーココナッツミルク, オーバーシーズ メープロイグリーンカレーペースト, 白米（中粒、調理済み）. 간식/기타: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ. 더보기
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2986 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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