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Ich hab nix gemacht....
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83.7 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1622 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 56.13g | 탄수화물: 191.10g.
아침 식사: Walnüsse, Honig, Chiquita Banane, Kaffee, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Metzger Kassler, Schwarzbrot, Tomaten, Kerrygold Butter, Marmelade. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln. 간식/기타: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Käsekuchen, Aldi Croissant. 더보기
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2253 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Doch, dein Stoffwechsel aber 💪😊
2019년 05월 27일 작성이: Icasha
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Na dann soll er mal weiter machen. Cool!
Eben nach der Sportstunde im Studio war ich beim Aldi, dort habe ich mir die Caprihosr für 10€ gekauft. Gel ich passe in Gr.42. Eine ganze Weile haben mir die Hosen von dort gar nicht gepasst. Bitte weiter so, euch eine schöne Woche, Andrea
2019년 05월 27일 작성이: a.asbach
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Hab nichts gemacht 10 Kg abgenommen
2019년 05월 27일 작성이: gymlifter
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Möchte auch nix machen müssen und trotzdem abnehmen 😂😂
2019년 05월 27일 작성이: nini0689
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2019년 05월 28일 작성이: takistylla
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