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26.6 Fett 50.5 Wasser 36.9 Muskeln
Interessant: Am 18.Mai war ich sogar schon einmal unter dem heutigen Gewicht (75,5), aber hatte eine schlechtere Körperzusammensetzung. Jetzt hat sich das Fett deutlich reduziert und der Muskelanteil deutlich erhöht. Größere Gewichtssprünge scheinen also für das Abnehmen nicht gut zu sein, weil man offenbar weniger Fett verliert, dafür aber Muskelmasse und Wasser.
Ich bin zur Zeit zwar insgesamt aktiver und muss beruflich mehr gehen als sonst, aber habe keine sportlichen Aktivitäten.
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75.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
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1432 kcal
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지방: 89.67g | 단백질: 74.24g | 탄수화물: 79.67g.
아침 식사: Schwartau Extra Erdbeere, Butter, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, D'arbo Fruchtreich Wild Heidelbeere Fruchtaufstrich, Brotland Weißbrot. 점심 식사: McDonald's Mega Royal Beef. 저녁 식사: Wiesenhof Hähnchen-Fleischwurst. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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