2019년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
1551 kcal
|
지방: 40.93g | 단백질: 53.37g | 탄수화물: 240.40g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Ricotta. 점심 식사: Schiacciata, Cameo Crème Caramel, Fragole, Albicocche, Pomodori, Pane Comune, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Conad Sottiletta, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 저녁 식사: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
|
|
1939 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 앉아있기 - 3 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 25 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 10 시간 55 분, 휴식 - 33 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분, 요리 - 50 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|