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Sono depressa! Dopo 10gg di tendine d'Achille infiammato, ho appreso che dovrò stare ferma con gli allenamenti per un po...lo sport per me è una droga...! Ho bisogno di svolgere le mie giornate a pieno, correndo a destra e a manca, di essere attiva ed occuparmi di me, del mio lavoro e dei miei cari... Lo faccio ugualmente ma, non con la mia solita energia... Intanto stasera mi consolo con una cenetta appagante...😊
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
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1411 kcal
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지방: 32.58g | 단백질: 103.34g | 탄수화물: 194.16g.
아침 식사: Fragole, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Albume d'uovo Fresco🥚❣️, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Avocado, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Tre Mulini Pane di Segale, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Barbabietola Cruda 🌰, Auchan Insalata Novella, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio Fresco🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Minestrone Leggerezza. 저녁 식사: Alga Nori Essiccata (Probios), Finocchio Crudo, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Salpa, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Barbabietola Cruda 🌰, Tre Mulini Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Carosello, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1038 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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