2019년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
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1041 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 25.36g.
아침 식사: Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Domatesler. 점심 식사: Weider Premium Whey. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. 더보기
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2526 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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