2019년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
2127 kcal
|
지방: 86.28g | 단백질: 111.87g | 탄수화물: 232.06g.
아침 식사: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Pretto Сыр Рикотта, Pure Protein Протеиновое Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Простоквашино Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Окей Груша Конференс, Первый Хлебозавод Сухари Изюминка, Окей Груша Конференс, Клубника, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Судак Запеченный. 간식/기타: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. 더보기
|
|
2713 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|