2013년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 13일:
|
2296 kcal
|
지방: 101.49g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 282.88g.
아침 식사: Pandoro, latte parzialmente scremato, caffe, zucchero. 점심 식사: Salsiccia di Vitello, Arance, Spaghetti. 저녁 식사: Base per pizza, Pomodorini, Olio , Salsa di pomodoro, Aglio. 간식/기타: Mandarini. 더보기
|
|
2304 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|