|
Меня зовут Галина мне 58лет.Мой вес был до18марта 107кг.Прошла неделю морофона с Еленой сбросила4кг.Пинок под зад был зделан далее продолжаю стройнеть сама .На сегодня мой вес 99кг.На этом не останавливаеся и идем дальше.Так что и бабули хотят быть стройными😄
|
99 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
1806 kcal
|
지방: 61.94g | 단백질: 97.52g | 탄수화물: 226.62g.
아침 식사: Любятово Галеты Классические, Финик, Кофе с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 점심 식사: Корица, Чай, Дары Природы Финики Сушеные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок, Каждый День Горбуша Филе в Кляре. 저녁 식사: Рыба в Кляре, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб Восемь Злаков. 간식/기타: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Ашан Груша Вяленая, Хлеб Бородинский, Лента Филе Горбуши. 더보기
|
|
2585 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|