2010년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 12일:
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410 kcal
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지방: 8.83g | 단백질: 40.47g | 탄수화물: 46.00g.
아침 식사: Vitalicious Golden Corn Vitatops, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Deli Fresh Smoked Shaved Ham, Snack'mms Kosher Dill Pickles, Walden Farms Ranch Dressing, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size). 저녁 식사: Laughing Cow Light Original Swiss, Perdue Thin Sliced Skinless Boneless Chicken, Deli Fresh Smoked Shaved Ham. 더보기
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2619 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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