2013년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 13일:
|
1139 kcal
|
지방: 20.96g | 단백질: 58.10g | 탄수화물: 189.67g.
아침 식사: Celery Juice, Carrot Juice. 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Red Salmon. 저녁 식사: Capsicum, Red Onions, Cooked Broccoli (from Fresh), Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Brown Rice. 간식/기타: Smoked Chinook Salmon (Lox), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ryvita Original Rye. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|