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I guess the good news is that I did weights yesterday and my scale said I was down 0.4% body fat. Good thing I am fasting today. I thought about not posting my weight today TBH.
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99.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1102 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 73.10g.
아침 식사: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 점심 식사: Mushrooms, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Kirkland Signature Marinara Sauce, Winn-Dixie Zucchini. 저녁 식사: Archer Farms Garlic Aioli, Vinaigrette Dressing, Cooked Mature Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kroger Swiss Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Beyond Meat The Beyond Burger. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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3101 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 운전 - 1 시간 52 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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