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Domandona del sabato
qlcn può consigliarmi esercizi da seguire su youtube x iniziare a fare esercizi con i pesi ?
Grazie a tutti e buon sabato
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1719 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 115.14g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: Marmellata Light, Land Yogurt Fragola, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Melinda Mela, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Penny Market Latticino Fresco Spalmabile Light, Esselunga Naturama Gran Poker, Sapor di Cascina Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Penny Market Patatine Fritte, Coscia di Pollo, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Carrefour Biscotti Panna e Cacao, Latte Intero. 더보기
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1951 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간. 더보기
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 댓글
2019년 05월 25일 작성이: wertyuii
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2019년 05월 25일 작성이: Cristiana67
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Cristiana, io utilizzo molto il canale "Benessere 360" oppure per esercizi un poì più intensi IMP trainer. ci sono esercizi sia con che senza pesi. In ogni caso se digiti su youtube una semplice ricerca tipo "esercizi con i pesi per principianti" (poi magari per principianti non ti serve nemmeno perchè non lo sei...) ti esce di ogni. Per me il fitness in casa è una salvezza, sopratutto quando non posso andare a camminare.
2019년 05월 25일 작성이: Devueltayvuelta
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Grazie mille Miky gentilissima
Si poter fare anche a casa è una salvezza io già seguo work out cardio su yuotube e mi trovo benissimo xche decido io orario e momento giusto x farlo
Buona serata
2019년 05월 25일 작성이: Cristiana67
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Esatto, anche per me è lo stesso! so che magari non è ad alti livelli però sempre meglio che poltrire :D grazie, buona serata anche a te! ;)
2019년 05월 25일 작성이: Devueltayvuelta
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Adesso IMP TRAINER si chiama FIXFIT e te lo consiglio vivamente perché ci sono workout per ogni esigenza e sono strutturati benissimo
2019년 05월 25일 작성이: Eliss___
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