|
Наконец-то приготовила банановый хлеб.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
|
2033 kcal
|
지방: 78.70g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 250.33g.
아침 식사: Зеленый Борщ, АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Сыр Сулугуни, Жирные Сливки, Сильпо Багет Boulangerie Фитнес, Dan Cake Булочки для Хот-Догов. 점심 식사: Стрелки Чеснока, Шпинат, Банановый Хлеб с Кокосовым Маслом, Помидоры, Чумак Томатная Паста 25%, Хумус, Vegetus Сосиски Диетические. 저녁 식사: Творог, Сахарный Горох, Банан, Ultimate Nutrition Протеин, Клубника, Кэроб. 간식/기타: Цикорий. 더보기
|
|
 댓글
2019년 05월 25일 작성이: svetlanakrupina
|
3 небольших банана; 120г кукурузной муки; 80г овсяных отрубей (можно добавить больше, уменьшив количество кукурузной муки, или заменить её на овсяную); 170мл нежирного кефира; 70мл кокосового масла (думаю, подойдёт и любое другое); 2 яйца; 1 чайная ложка разрыхлителя + 0.5 чайной ложки соды; подсластитель, грецкий орех и семена льна по желанию. Я ещё ароматизаторы люблю добавлять. Кефир, два банана, масло, яйца и разрыхлитель с содой перебить блендером и оставить на пару минут. Перелить жидкость в большую тарелку с мукой, отрубями и подсластителем, снова взбить. Добавить измельчённые орехи и семена льна. Смазать дно и стенки мультиварки маслом, перелить туда тесто и украсить бананом.
2019년 05월 26일 작성이: fcking_universe
|
На 100 грамм: 230кккал; 6.3/13.6/22.4.
2019년 05월 26일 작성이: fcking_universe
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|