ecem414님의 저널, 2019년 05월 24일

Deniz börülcesi ve soslu tavuk

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:

1706 kcal

지방: 59.83g | 단백질: 106.77g | 탄수화물: 181.44g. 아침 식사: Kabartma Tozu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao. 점심 식사: Kepekli Ekmek, İnegöl Köfte. 저녁 식사: Tavuk Pirzola, Domatesler, Deniz Börülcesi. 간식/기타: Simbat Çıtır Leblebi, İçim Ayran. 더보기

43명이 응원합니다 응원하기

6 kilo kaç haftada verilir bugun basladim 1000 kalorilik diyette spor salonuna gitmiyorum sadece isim yuzunden gunde 10bin adim atiyorum

2019년 05월 25일 작성이: omersarıtoprak

Bence çok rahat 20 günde protein ağırlıklı beslenerek verebilirsiniz. Yürüyüşler sabah aç karınla daha etkili olur :)

2019년 05월 25일 작성이: ecem414

Sagol ecem toplarim yakinda insallah. 6 kilo cabuk gider

2019년 05월 25일 작성이: omersarıtoprak


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

ecem414님의 체중기록

전체 내역보기

ecem414님의 저널, 2019년 05월 24일

댓글달기

ecem414님의 체중기록