2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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1420 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 62.07g | 탄수화물: 183.86g.
아침 식사: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Coop Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciole. 점심 식사: Pesche, Casatiello, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Coop Arrosticini di Vitello. 저녁 식사: Torta di Ricotta, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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1920 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 운전 - 1 시간 2 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 28 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 20 분, 요리 - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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