2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1436 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 163.88g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Ceviz, Bal, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Doğal Peynir. 점심 식사: Sütaş Cacık, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. 저녁 식사: Tahin Pekmez, Kısır. 간식/기타: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Kızarmış Olgun Muz, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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3724 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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