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panna*e*mirtilli
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2019년 05월 24일
panna*e*mirtilli님의 저널, 2019년 05월 24일
panna*e*mirtilli 님의 프로필
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2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.6 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 24일:
1035 kcal
지방: 18.91g | 단백질: 119.31g | 탄수화물: 88.77g.
아침 식사:
Myprotein Amminoacidi Essenziali.
점심 식사:
Esselunga Salsa di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso.
저녁 식사:
Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Alpro Coconut Milk.
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1765 kcal
운동:
런닝머신 - 5 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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