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a.asbach
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2019년 05월 24일
a.asbach님의 저널, 2019년 05월 24일
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2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.4 kg
지금까지 감소한:
15.9 kg
.
남은양:
4.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 24일:
142 kcal
지방: 2.65g | 단백질: 9.45g | 탄수화물: 18.59g.
아침 식사:
Gut & Günstig Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee.
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2309 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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