2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
|
2538 kcal
|
지방: 72.98g | 단백질: 174.44g | 탄수화물: 293.65g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Çökelek, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Fulya Hindi Füme. 점심 식사: Dürüm Döner. 저녁 식사: Ramazan Pidesi, Fırında Patates, Tavuk Ciğeri. 간식/기타: Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Myprotein Impact Whey Protein , Muz, Beypazarı Kurusu, Dondurma, Yeşil Erik, Çilek. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|