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Eswau
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2019년 05월 24일
Eswau님의 저널, 2019년 05월 24일
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2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.1 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
23.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 24일:
796 kcal
지방: 14.84g | 단백질: 16.44g | 탄수화물: 149.95g.
아침 식사:
Banane, Lidl Haferflocken.
점심 식사:
Erdbeeren.
저녁 식사:
Reis-fit Spitzen-Langkorn.
간식/기타:
Dr. Oetker Spiegeleikuchen, REWE Schokokeks Vollmilch.
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2064 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 30 분.
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