|
Tässä näette syyn miks en koskaan julkaise tänne ruokakuvia :D mun ruuat on erittäin epäedustavia mössöjä, syön usein rasioista etten sotke ja annoskoot on järkyttäviä koska syön tosi harvoin.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
|
2287 kcal
|
지방: 57.40g | 단백질: 127.61g | 탄수화물: 256.76g.
아침 식사: Piltti Omena, Banaanit, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Kevytmaito, Kananmuna. 점심 식사: Milbona Cheese Spread With Gouda, Arla Keso Raejuusto, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Persikat, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. 저녁 식사: Subway Kana Teriyaki, Hartwall Lonkero. 간식/기타: Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, X-Tra Mansikkahillo, Persikat, Kartanon Täytetyt Lihapullat Sinihomejuusto. 더보기
|
|
2353 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Tässä n.150g kanaa, desi riisiä(kuivana), 100g raejuustoa, Floran kevyt ja paksu 4% kermaa, salaattia, kurkkua ja persikkaa n 650 kcal, ihan lemppari mössö
2019년 05월 23일 작성이: essityzz
|
Kieltämättä ei kaikista esteettisin annos 😁 Mutta tärkeintä, että maistuu!
2019년 05월 23일 작성이: Lindemann34
|
😁 Jonkinlainen kanakeitto. Kauniin värinen se on, että jos raaskisit luopua muovikiposta ja laittaa lautaselle, niin voisi oikeasti näyttää kivalta. Nimim. suttuannosten piilottelija
2019년 05월 23일 작성이: täti omena
|
Ihanan raikkaan, keväisen väristä. Kerroit, että syöt harvoin. Niin minäkin tein ennen ja ihmettelin miksei paino putoa, vaikka söin mielestäni vähän. Mutta - nyt olen opetellut syömään viisi kertaa päivässä, säännöllisin väliajoin, paljon marjoja, hedelmiä ja vihanneksia ja tietysti runsaasti vettä. Ja niinpä se paino on alkanut laskea - hitaasti, mutta varmasti. Kannattaa kokeilla, vaikka se joskus töissä käyvälle on haastavaa.
2019년 05월 23일 작성이: katti57
|
Mä söisin mieluiten yhden ison aterian per päivä mut en lasten kanssa pysy tolpillani sillä. Kompromissina syön aamupalaksi ja iltapalaksi jotain kevyempää ja sen ison aterian puolen päivän jälkeen.
Pienillä aterioilla mulla on koko ajan nälkä ja saa jatkuvasti olla syömässä, myös paino putoaa paremmin isommalla aterialla = mun on helpompi pitää kalorit alhaalla kun on kylläinen olo. Niin me ollaan erilaisia kaikki ☺️
2019년 05월 23일 작성이: AinaKui
|
Kiva, että kaikkien muiden ruoat ei ole esteettistä ilotulitusta! Rohkaisemanasi saatan ehkä joskus julkaista kuvan mun aamupuuro-sötkötyksestäni😁
2019년 05월 23일 작성이: Geena60
|
Mä syön n. 6 kertaa pienen aterian päivässä, sillä paino tippuu ja ei ole niin väsynyt kun söin ennen yhden ison aterian :)
2019년 05월 24일 작성이: Kirzikkaa
|
Hahah. Tonnikala-/kana-/tms.-salaatti Orthexin 3,5 litran vispauskulhossa ei taida olla yhtään tuon esteettisempää? Tämä siis aika usein se arkiruoka. #omad
2019년 05월 24일 작성이: mikapeltokorpi
|
Mulla taas tuntuu että jää aina nälkä jos syö pelkkiä pieniä annoksia, ehkä oon niin tottunut "rumppaamiseen". Mä tykkään syödä aamupalan(puuro/munakokkeli n 400kcal) kaks isoa n. 700kcal ateriaa ja sit jonkun jogurtin/hedelmän tms välipalaa n.100-300kcal edestä. Ei mitkään dieettikalorit mutta paino tippuu, suurimman osan ajasta pysyy kylläisenä ! Oma suunnilleen samankokoinen sisko taas on vastakohta. Syö puolet aterialla siitä mitä minä mutta valittaa tosi äkkiä uudestaan nälkää ja siks syö sen 5-6 kertaa päivässä.
2019년 05월 24일 작성이: essityzz
|
Mä taas rassaan kaikkia asettelemalla ruuat nätisti ja mallaamalla kuvakulmia. 😄 Onneksi syön vain kerran päivässä, sillä astioita saa joka päivä melkein pestä koneellisen. Pätkäpaasto on ihan toimiva tapa laihtua, joten kerran tai kaksi kertaa päivässä voi hyvin syödä. Muu aika vaan pitäisi olla paastoa... eli vettä, mustaa kahvia, vissyä, teetä (mustaa tai vihreää sellaisenaan). Ei maitoa kahviin, ei purkkaa suuhun, ei pastilleja, ei mitään. 😅
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|