2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1167 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 91.74g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Paleta Bovina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. 더보기
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2580 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 14 분, 운전 - 57 분, 휴식 - 9 시간 19 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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