2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
|
1269 kcal
|
지방: 64.26g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 111.85g.
아침 식사: Natural Life Granola Diet, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Morangos, Banana Nanica. 점심 식사: Tomates, Alface, Sadia Linguiça Toscana, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Minas Padrão , Crepioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|