|
если встаёшь в 6 утра, а ложишься в 12 ночи, как должны быть распределены три приема пищи? как не крути, получаются слишком большие интервалы. А вы как думаете?
|
 댓글
У каждого свой организм.У меня например проблемы с ЖКТ(эзофагит и воспаление пищевода,желудка и кишечника).Все хроническое...так что для меня например ИГ это прямая дорога в стационар....Для себя выбрала оптимальный вариант( 6.00 подъем 8.30 завтрак; 11-небольшой перекус; 14 обед; 17-18 перекус(но бывает и без него); 19.00 ужин; 23.30 сон)воду выпиваю 1.5 литра до 13.00 потом до 19 выпиваю ещё около 1 литра.после не пью совсем
2019년 05월 24일 작성이: albina.vokal
|
Кушайте так как привыкли. Не важно когда вы будете кушать, а важно только общее кбжу. 😸
2019년 05월 24일 작성이: Saturnianin
|
Добрый день,отталкиваетесь от того как вам комфортнее👌 Одному удобно есть по 10раз в день🥑🥞🍝у другого физически не хватает на это времени...⏳Каждый приспосабливается под себя🙂 Мы едим чтобы жить,а не живём чтобы есть😁☝️
2019년 05월 24일 작성이: trenerotboga
|
А мое прошлое - есть, чтобы есть
2019년 05월 24일 작성이: Про100Алла
|
Слушала Бориса Цацулина, он говорит, что главное соблюдать дневную норму калорий, а как часто или как редко есть - не имеет значения.
2019년 07월 7일 작성이: chaga312
|
2019년 07월 7일 작성이: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|