2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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2434 kcal
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지방: 115.37g | 단백질: 129.16g | 탄수화물: 225.26g.
아침 식사: Grany Biscuit Granen, Mik Volle Yoghurt Gesuikerd, Banaan, Koffie. 점심 식사: Delhaize Salade Caesar, Mosterd, Kaas, Rivercote Knäckebröd Volkoren. 저녁 식사: Manna Curry, Chow Mein of Chop Suey met Kip of Kalkoen en Noedels. 간식/기타: Aardbeien. 더보기
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2698 kcal
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운동:
Hardlopen (Joggen) - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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